1、桑阳在砭人肌肤的寒气中脱掉外套扔在冰面上，两腿马步扎煞，踩在棉袄上丹田运气。
2、倘拘神于上丹田之小境，则失还丹之义旨，大悖乳哺之法矣。
3、回想起昨夜的事情，荆芸恍然如悟，是魔族!竟然有魔族人装扮成修者，混入场来比试!荆芸上丹田赤劲迅速运转，时刻准备着给以痛击。
4、邢无极目瞪口结的内视着泥丸宫中的剑身，心中呢喃“这算什么啊?我已经用赤血大法筑基成功了，莫非还要用万剑归宗诀在上丹田筑基一次?”。
5、三关通起一条髓路，号再论三田泥丸谓之上丹田，其穴在两眉正中入内三寸之地，方圆一寸二分，虚间一穴，乃藏神之所。